Blog do Prof Nescau

sexta-feira, 30 de dezembro de 2016

Alimentação Saudável - #lactosefree e #gluténfree


Dica da Minha Amiga Nutri Claudinha Gil pra vc que assim como eu tem uma #treta com a lactose 😆.

Siga 👉 @meucadernodereceita

E aí pessoas lindas! Hoje vamos com duas receitinhas antes que fujam da minha cabeça,  já que o Meu Caderno de Receita é aqui 😃!!.
.
1. SUCO DE ABACAXI, ESPINAFRE E GENGIBRE:
🔸200ml de chá verde frio;
🔸1 rodela média de abacaxi (grossura de 1 dedo e meio);
🔸1 ponta de dedo de gengibre;
🔸8 folhas de espinafre;
🔸1 c. sobremesa de maca peruana;
🔸1 c. sopa de biomassa de banana verde;
➡Obs: Como meu abacaxi tava extremamente ácido, usei 4 rodelinhas de banana congelada para adoçar um pouco!

Bater todos os ingredientes no liquidificador por 2-3 minutos e sirva!! ✌

2. DOCINHOS DA FELICIDADE!
(Quando bate aquela vontade por um docinho!)
🔸1 banana amassada;
🔸1 c. sobremesa de cacau em pó;
🔸2 c. sobremesa de maca peruana em pó;
🔸2 c. sopa de pasta integral de amendoim;
🔸1 c. chá de canela (opcional)

➡Amassar a banana, acrescentar os demais ingredientes e misturar (com o auxílio de um garfo) até virar uma massinha, enrolar e levar à geladeira por 2 horas.

#bomdia #buenosdias #goodmorning #alimentacaosaudavel #alimentacionsaludable #healthychoices #healthyfood #nutrição #nutrition #nutricionista #caseirices #cozinhaterapia #cozinhapratica #cozinhasaudavel #semgluten #glutenfree #zerolactose #lacfree #veggie #vegan #veganfoodshare #vegetarianos #instafood #foodporn #curitiba #brasil #nutricionistaclaudia

#Repost @meucadernodereceita

Nenhum comentário: