Alimentação Saudável - Por Manoel Júnior

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Por Manoel Júnior

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Ou... To vagabundão... Faz tempo que não posto receita, mas na verdade é mais falta de tempo do que qualquer outra coisa... Hoje deu certo, tempo, preparo e resultado final!

Bolo de batata doce com banana, maçã, ameixas e canela

 Na verdade tem tanta coisa nesse 'bolo' que nem sei porque coloquei que é de batata doce...

Peguem ai :
• 12 claras batidas no liquidificador com •50 gramas de batata doce cozida.

Joguei a massa na teflon da #airfryer e acrescentei algumas fatias de maçã/banana nanica/ameixas secas e polvilhei canela por cima, depois de pronto, joguei um pouco de calda pancake syrup @waldenfarmsbrasil (mentira, encharquei com meio vidro!) Dai já era!

Tempo de preparo foi de aproximadamente 20 minutos a 160 graus na #airfryer (não deixe a temperatura muito elevada, se não torra por fora e fica bem cru por dentro!).

Quem não tem #airfryer pode fazer no forno, com ele pré-aquecido deixa em torno de 30 minutos! 

É isso!

Bom apetite e bom descanso a todos!

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