Blog do Prof Nescau

quarta-feira, 8 de julho de 2015

Musculação - Treino #PEITO

Done✔
DICAS DO NESCAU
#TreinoBOMéTreinoFEITO
#peito



▪ Supino c/Rotação Alter (vídeo) 3×10-12
▪ Supino Inclinado
▪ Crucifixo Reto
▪ Supino Reto
▪ Crucifixo Banco 45° Cross ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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E vc? Qual sua #desculpa ? O que já fez de bom hoje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?
SAIA DA "ZONA DE CONFORTO", tem que ter mau estar... só assim seu corpo vai MUDAR!
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