Musculação - Treino #BÍCEPS e #TRÍCEPS

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DICAS DO NESCAU

#TreinoBOMéTreinoFEITO
#bíceps e #tríceps

Música hj by Du Schwab @duschwab
- Best Workout Music Vol 24

▪ Rosca Scoth Fechado
▪ Rosca Martelo(video) 4x10-12
▪ Rosca Concentrada
▪ Tríceps Francês
▪ Tríceps Coice Unilateral
▪ Tríceps Corda Cross (video) 3x12-15

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E vc? Qual sua #desculpa ? O que já fez de bom hoje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

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