ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
Por Manoel Júnior
Siga @mmanoeljunior (Instagram)
Siga
http://www.facebook.com/mmanoeljunior
🌟🌟
SORVETE PROTEICO LIGHT🌟🌟
Para quem tem e vai comemorar esse dia tão especial que o
capitalismo atolou na gente, uma receita de 🍧 sorvete proteico/light/gluten
free/telexfree/freemiketyson/sugarfree/fatfree/para vocês! .
🍧
Pega ai: 👉Ingredientes:
1 deusa + 1 louca + 1 feiticeira...
💃
Não, pera! 😳 Isso é
outra coisa!
3 claras + limão + whey protein + goma xantana + morangos
(opcional)
👉Preparo:
Liga um #rush!
Coloque 3 claras dentro da vasilha da batedeira e as bata
até ficarem em ponto de neve (ponto esse que ao virar a vasilha as claras em
neve não caiam!) .
- Pingue algumas gotas de limão para neutralizar o cheiro e
gosto de ovo .
- Acrescente 30 gramas de Whey Protein (de sua preferência!)
usei de morango da Optimum disponibilizados pelos meus parceiros da @importsportsoficial
.
- Acrescente 1 col. de chá de goma xantana (Se quiser
acrescente 1 col. de chá de adoçante também!) Nesta receita em especial
utilizei uma porção de morangos picados pois o sabor da whey que utilizei
também era de morango .
- Vá batendo até virar uma mistura homogênea e para que a
massa não grude na hélice vá controlando a parte de cima da batedeira (batendo
a massa apenas com as pontas da hélice!). .
Depois disso, leve ao freezer ou congelador e coloque em
potência média para que o sorvete gele por igual, se não irá congelar as bordas
e ficará mole por dentro, por no mínimo 1 hora! 🍧 .
No final cortei uma banana nanica 🍌 ao meio, polvilhei canela e dei uma flambada com um
maçarico desses utilizados pra cozinhar para dar um ar de #masterchef e já era!
.
É isso ai, espero que tenham curtido! .
Uma ótima semana a todos e no dia dos namorados transem ao
invés de ficarem só postando declarações de amor no instagram!🙏🙌💘
#nacozinhacommanoel #eatclean #teamtreta #teamgracyanne #teamtatiguidi #paulomuzy #prontolight #shredz #aesthetics #allday #bodybuildinglifestyle #semtirarreceitadeinternetprapagardechef #chupaqueedemorango #diadosnamoradostranseuntes #rush #tomsawyer
Nenhum comentário:
Postar um comentário