MUSCULAÇÃO - Treino #COSTAS

Done!!!

DICA DO PROF NESCAU
#TreinoBOMéTReinoFeito
#Costas

- Remada Curvada
- Extensão Braços Cross
- Puxada Frontal Pegada Neutra (vídeo) 4x12/10/10/8
- Polia Alta Fechada
- Pull Over
- Panturrilha em pé
- Panturrilha

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Dica de Exercícios TODOS OS DIAS!

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E vc? Qual a sua #desculpa ? O que já fez de bom hpje pelo seu #CORPO e pela sua #MENTE ?

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